#core

Posts tagged on #core

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Just felt like tearing it up today🤘🏻 Hit a bunch of different movements working the entire body then smashed some legs. Whatever you’re hitting today, get out there and get after the damn thing👊🏻💪🏻
.
.
🎵Iron Maiden- Aces High
.
.
#calisthenics #bodybuilding #gymnastics #shredded #fit #fitness #workout #crossfit #core.

Just felt like tearing it up today🤘🏻 Hit a bunch of different movements working the entire body then smashed some legs. Whatever you’re hitting today, get out there and get after the damn thing👊🏻💪🏻 . . 🎵Iron Maiden- Aces High . . #calisthenics #bodybuilding #gymnastics #shredded #fit #fitness #workout #crossfit #core ...

Incline Plank series! 
Do 30-60 sec of each...
•
•
•

This is done elevated to target different angles!⚡️Not Diastatis Recti Safe!⚡️.

Incline Plank series! Do 30-60 sec of each... • • • This is done elevated to target different angles!⚡️Not Diastatis Recti Safe!⚡️ ...

Для начала, перед тренировкой отжиманий супермена, помимо общей разминки, необходимо хорошо размять кисти, т.к. на них приходится большая нагрузка. Я сам часто пользуюсь кистевыми бинтами, чтобы предостеречь руки от травм.
⠀
В подборке роликов я показал поэтапную подготовку к «полетам». Хочу заметить, что не следует переходить к очередному этапу, без уверенного выполнения предыдущего. Также, необходимо обладать неплохой общей базой подготовки в простых и взрывных отжиманиях!
⠀
В целом, летающие отжимания хоть и выглядят очень зрелищно, особенно некоторые интересные вариации в замедленной съемке, они не являются чем-то сверхсложных! Научиться может каждый! Необходимы лишь работа и немного терпения!
⠀
Если есть вопросы, пишите их в комментариях, с радостью отвечу!.

Для начала, перед тренировкой отжиманий супермена, помимо общей разминки, необходимо хорошо размять кисти, т.к. на них приходится большая нагрузка. Я сам часто пользуюсь кистевыми бинтами, чтобы предостеречь руки от травм. ⠀ В подборке роликов я показал поэтапную подготовку к «полетам». Хочу заметить, что не следует переходить к очередному этапу, без уверенного выполнения предыдущего. Также, необходимо обладать неплохой общей базой подготовки в простых и взрывных отжиманиях! ⠀ В целом, летающие отжимания хоть и выглядят очень зрелищно, особенно некоторые интересные вариации в замедленной съемке, они не являются чем-то сверхсложных! Научиться может каждый! Необходимы лишь работа и немного терпения! ⠀ Если есть вопросы, пишите их в комментариях, с радостью отвечу! ...

New week, new challenges.
How will you be dominating it? 💪
@talihapaige @b.motiv8ed 💚🔥
#Doyoueven #LeaveYourMark.

New week, new challenges. How will you be dominating it? 💪 @talihapaige @b.motiv 8ed 💚🔥 #Doyoueven #LeaveYourMark ...

“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.” 💯
Have you ever tried Pilates!? We absolutely promise you’re going to fall in love with it. Contact us today for special rates‼️.

“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.” 💯 Have you ever tried Pilates!? We absolutely promise you’re going to fall in love with it. Contact us today for special rates‼️ ...

Now that We’ve got your attention 👀‼️ .
.
Trap Zumba tonight w/ Loft trainer @iamsteelefit 💪🏾💃🏽 only $10‼️
.
It’s going to be a movie guys 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 .
#TheLoftWay 💪🏾🔵.

Now that We’ve got your attention 👀‼️ . . Trap Zumba tonight w/ Loft trainer @iamsteelefit 💪🏾💃🏽 only $10‼️ . It’s going to be a movie guys 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 . #TheLoftWay 💪🏾🔵 ...

I'm really so motivated this week💪🏼. After my week in Portugal, I am now going strong again. I really needed some rest so that I now have enough energy for my workouts again🏋🏽‍♀️. Yesterday I started a legday and today I did my arms. I am already looking forward to tomorrows, backday. What did you train today?😇😊.

I'm really so motivated this week💪🏼. After my week in Portugal, I am now going strong again. I really needed some rest so that I now have enough energy for my workouts again🏋🏽‍♀️. Yesterday I started a legday and today I did my arms. I am already looking forward to tomorrows, backday. What did you train today?😇😊 ...

Buss down buffiana. 
________________________________
📷@nafrankda.

Buss down buffiana. ________________________________ 📷@nafrankda ...

Most Recent

Upper body 💀 .
3 rounds of each superset
-
Eccentric pullups 5s down × 5
Kneeling OH press x 12
-
BO DB row × 10
Lateral Raise × 15
-
Eccentric chinups: 3s hold at top middle bottom x 5
Wall walks x 3 -
Cardio finish 🔥
3 Rounds -
Box jump  x 5 
Lateral bound box jump × 5 each leg 
KB swing × 15
Bike Climb 45s @80RPM (gear 10-14) -
Make sure your HR drops down to 60% max between rounds! -
Killer Beat: Independent by gianni&kyle .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#upperbody #core #fitness #fitgirlsguide #pullups #chinups #boxjumps #cardio #coreworkout #backandbis #armworkout #cardiocircuit #conditioning #fitgirlsguide #fitnessmotivation #wellness #delts #traps #lats #fitfam.

Upper body 💀 . 3 rounds of each superset - Eccentric pullups 5s down × 5 Kneeling OH press x 12 - BO DB row × 10 Lateral Raise × 15 - Eccentric chinups: 3s hold at top middle bottom x 5 Wall walks x 3 - Cardio finish 🔥 3 Rounds - Box jump x 5 Lateral bound box jump × 5 each leg KB swing × 15 Bike Climb 45s @80RPM (gear 10-14) - Make sure your HR drops down to 60% max between rounds! - Killer Beat: Independent by gianni&kyle . . . . . . . . . . #upperbody #core #fitness #fitgirlsguide #pullups #chinups #boxjumps #cardio #coreworkout #backandbis #armworkout #cardiocircuit #conditioning #fitgirlsguide #fitnessmotivation #wellness #delts #traps #lats #fitfam ...

✨Don’t compare yourself to anyone other than the person you were yesterday ✨
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛.

✨Don’t compare yourself to anyone other than the person you were yesterday ✨ 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 ...

Looking to improve your paddleboarding skills 💪🏼🏄🏻‍♂️ Regardez pour un B-Board comme excellent complément d'entrainement 😎.

Looking to improve your paddleboarding skills 💪🏼🏄🏻‍♂️ Regardez pour un B-Board comme excellent complément d'entrainement 😎 ...

The older we get the closer we get to becoming sedentary. And being sedentary can have a number of negative affects on your health. 🥀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Although it’s recommended to push your body most days of the week, exercise doesn’t always have to be strenuous and exerting to reap benefits. Sometimes any extra movement such as moving your body through it’s natural range of motion can be just what you need to combat stagnancy. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.

The older we get the closer we get to becoming sedentary. And being sedentary can have a number of negative affects on your health. 🥀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Although it’s recommended to push your body most days of the week, exercise doesn’t always have to be strenuous and exerting to reap benefits. Sometimes any extra movement such as moving your body through it’s natural range of motion can be just what you need to combat stagnancy. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ...